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<title>小乔的游泳日记(第三周) | Blog</title>
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          <h2 class="post-title">小乔的游泳日记(第三周)</h2>
          <div class="post-info post-detail-info">
            <span><i class="icon-calendar-outline"></i> 2019-12-22</span>
            
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          <div class="post-content">
            <p>痛苦地，挣扎着，开始了第三周的游泳练习。。。</p>
<!-- more -->
<h3 id="第8天">第8天</h3>
<p>今天应该是第8天了，离上一次游泳已经过去了大约4天左右吧，因为项目紧张一直在家里偷懒不想动，今天鼓动自己好久终于出来了。😎</p>
<p>刚开始仍然是在岸边熟悉水性，练习漂浮和换气。漂浮真的对水性练习有很大帮助，因为不是很远，不用担心会呛到水，同时体力消耗比较小，可以比较轻松地摆臂和蹬腿练习。练习一会后，开始进入正式部分，全套蛙泳练习！目的主要是为了练习泳姿，努力把头露出来方便换气。在尝试过n次，并观摩学习了身边人的动作后，能大体掌握基本动作了。但是自己实际做起来差距真的是非常大啊。</p>
<hr>
<h3 id="第9天">第9天</h3>
<p>今天是周天，虽然说周五练习结束后，进步感觉还是有一点的，但是仍然没抱多大的希望，权当是锻炼身体了吧。下午4点半左右开始，到6点多结束。</p>
<p>到了后下水发现自己的腿还没有完全回复过来，大腿内侧仍然是酸痛，虽然从网上看教程说可能是动作不规范，但我自己总结可能身体素质和动作不规范，这两个原因应该都有吧。没办法，既然来了，那就开始吧。原地蹬腿换气练习做了好多次，不过一上手就动作全乱了。虽然说换气基本掌握了诀窍，但是结合腿，手一起动作就感觉身体僵硬的不行，每当头微微抬起再入水后，身体便会沉下去，多次尝试也无果。不过振奋精神的是，中途换气成功过几次。甚至能通过换气游一段距离了，但这个尝试也仅仅成功过几次，后面发现动作越来越乱。而且眼镜也一直添乱，一直是雾蒙蒙或者进水的状态，让过程变得更麻烦了。</p>
<p>最后，大腿酸的不行，胳膊也变得好累。游泳果然没有那么简单啊，体力也要跟上才行。等下周稍晚些体力好点再来吧。</p>

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              <h3 class="post-title">
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              </h3>
            </a>
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